Your Moment - Yoga & Psychology
Erlebe die positiven Effekte der tiefen Entspannung deines Nervensystems
durch die einzigartige Kombination aus:
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besonders sanftem Yoga
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westlicher Psychologie
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meiner Erfahrung als vollständig Genesene von ME/CFS und Long Covid
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Online - live über Zoom oder mit der Mediathek!
​Neue Zeiten für Sanftes Yoga für dein Nervensystem: dienstags um 18 Uhr und donnerstags um 17:30 Uhr
Du bist eingeladen!
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Sei dabei bei meinem kostenlosen 5-tägigen Online-Retreat aus Yoga und Psychologie zum Thema Frühlingserwachen! Vom 2. bis 6. April veröffentliche ich täglich eine neue Yoga-Einheit mit inspirierenden Impulsen, Visualisierungen, Atemübungen, sanfter Bewegung und Entspannung auf meinem YouTube-Kanal! Mit der Anmeldung zum Newsletter erhältst du während des Retreats jeden Tag deine neue Yoga-Einheit in dein E-Mail-Postfach. Ich freue mich auf dich und auf fünf Tage voller Inspiration, Selbstfürsorge und Frühlingsgefühlen!
Alles Liebe,
Lisa
Yoga.
Regeneration durch tiefe Entspannung
Unabhängig von deinem Level an Energie, Kraft und Beweglichkeit unterstützen meine Yoga-Einheiten dich dabei, in die Entspannung zu finden. Wenn Körper und Geist zur Ruhe kommen, kann Regeneration stattfinden. Wir nutzen dafür leichte Bewegungen, Atemtechniken, Meditation sowie Momente der Stille und des Seins. Dabei sind besonders die unterstützten Haltungen des Restorative Yoga hilfreich. Pausen, Pacing und das Kennenlernen der leisen Signale deines Körpers gehören genauso mit dazu. Freue dich auf gemütliche Yogastunden!
Psychologie.
Umgang mit Gefühlen & Gedanken
Eine langwierige Erkrankung bedeutet meist auch eine Verlusterfahrung, die mit Gefühlen der Hilflosigkeit, Angst, Wut und Trauer einhergehen kann. Als Psychologin und Yogalehrerin ermutige ich dich, deinen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen mit Mitgefühl und Wertschätzung zu begegnen und unterstütze dich dabei, Techniken für den Umgang mit schwierigen Gefühlen zu erlernen. Nach und nach bringst du auch das Gedankenkarussell zur Ruhe und stärkst den Geist durch Affirmationen, Visualisierungen und ein Mindset, das auf Gesundheit ausgerichtet ist. Und alles das ohne anstrengende 1:1-Gespräche, sondern im Rahmen unserer Yogastunden!
Meine Genesung.
Was hat mir geholfen, von ME/CFS und Long Covid zu genesen?
Meine erste wichtige Erkenntnis war: Orientiere dich an denen, die wieder gesund geworden sind! Ich hoffe, dir mit meiner Geschichte Mut machen zu können und teile deshalb in den Yogastunden sehr offen, was mir auf meinem persönlichen Genesungsweg geholfen hat. Jede Stunde hat einen entsprechenden Themenschwerpunkt, zu dem ich einen kurzen theoretischen Input gebe, bevor wir das Thema dann in der Yoga-Einheit vertiefen (z.B. Yoga bei innerer Unruhe, Umgang mit Verschlechterungen, Vertrauen & Loslassen, Morgen- und Abendroutine, Selbstmitgefühl etc.). Mit über 50 Aufzeichnungen in der Mediathek steht dir eine ganze Schatzkiste an wertvollen Tipps für mehr Gesundheit zur Verfügung.
Solltest du dich anmelden?
Das sagen meine Teilnehmer*innen:
Your Moment - Yoga & Psychology
Erfahre nachhaltige Veränderungen in der Regulierung deines Nervensystems
Namaste - Schön, dass du da bist!
Befindest du dich auch gerade auf einer Reise in Richtung mehr Gesundheit und fühlst dich durch das Auf und Ab ganz schön herausgefordert? Dein Körper sehnt sich nach Ruhe, um sich endlich regenerieren zu können, doch innerlich sieht es bei dir ganz anders aus? Dann bist du hier genau richtig. Mein Name ist Lisa, ich bin Psychologin und Yogalehrerin und außerdem vollständig genesen von ME/CFS und Long Covid. Mit der Kombination aus sanftem Yoga und psychologischen Inhalten unterstütze ich dich dabei, Ruhe in dein Nervensystem zu bringen und dich so auf den Weg der Regeneration zu begeben.
durch die einzigartige Kombination aus besonders sanftem Yoga und psychologischen Inhalten.
Early Bird: Bei Buchung im April oder Mai kostet dich der erste Monat
nur 49€ *
Preise & Ticketauswahl
Wann und so oft du willst!
2x pro Woche live, Zugang zur wachsenden Mediathek mit bereits über 80 Aufzeichnungen, Community-Calls & eine Gruppe zum Austausch und für Inspirationen.
65€ / Monat
Liebe 10er-Karten-Besitzer,
wenn ihr in die Membership wechseln wollt, dann schreibt mir am besten eine E-Mail an info@yourmoment.yoga, so dass wir den übrigen Betrag eurer 10er-Karte mit dem Beitrag der Membership verrechnen können. Danke!