Wann?

Wöchentlich montags um 18 Uhr und donnerstags um 17:30 Uhr gemütlich von zuhause.

 

Wie?

• Live über Zoom mit einer Probestunde, Einzel- oder 10er-Karte

• Nicht nur live, sondern auch jederzeit und so oft du willst mit den Aufzeichnungen meiner Stunden. Zugang zur Mediathek und weiteren tollen Funktionen erhältst du mit der Your Moment Membership. Erfahre mehr!

 

​Die Kurse sind offen, d.h. du kannst immer einsteigen und nur ab und zu oder regelmäßig teilnehmen - ganz so, wie es für dich passt. Für nachhaltige Veränderungen in der Regulierung deines Nervensystems empfehle ich eine regelmäßige Teilnahme.

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Was?

Jede Stunde widmet sich einem Thema aus den Bereichen Psychologie, Ganzheitliche Gesundheit und Spiritualität. Zu Beginn der Yoga-Einheit gebe ich dazu einen kurzen theoretischen Input und anschließend vertiefen wir das Thema der Stunde durch entsprechende Übungen und Impulse. Bei der Auswahl der Themen lass ich mich davon leiten, was mir auf meinem Genesungsweg am meisten geholfen hat oder was sich Teilnehmer*innen meiner Kurse wünschen.

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Alle Übungen finden im Liegen, Sitzen oder Knien statt. Du kannst sogar vom Bett aus mitmachen. Mein Yogastil ist ideal geeignet für Betroffene von Long Covid, ME/CFS, Post Vac Syndrom, MCS, MCAS, Fibromyalgie, anderen chronischen Erkrankungen oder stressbedingten Beschwerden.​